आप भी आंखें मूंदकर सहेलियों की दी इन 4 सलाह को मान लेती हैं? भूलकर भी ना करें ऐसा वरना…

लोगों की आदत होती है हर बात में सामने वाले को सलाह देते रहने की. कई बार दोस्त भी अपने अनुभवों और आपके प्रति कंसर्न रखते हुए कई चीजों में सलाह देते हैं, लेकिन हर सलाह को आंख मूंदकर मानने से बचना चाहिए फिर चाहे वह आपकी कितनी पक्की सहेली क्यों न हो.

किसी के कहने पर दवाओं का सेवन करना नुकसानदायक हो सकता है.

आजकल जिसे देखो वह दूसरों को बात-बात में सलाह देता रहता है. इनमें से कुछ एडवाइस काम की होती हैं और कुछ को ना मानना ही ठीक होता है. यदि आपकी भी सहेलियां, रिश्तेदार या फिर ऑफिस कलीग वजन घटाने, वर्कआउट करने, डाइटिंग करने या फिर मेकअप, पहनावे से लेकर रिलेशनशिप, करियर आदि पर सलाह देते हैं तो सुन जरूर लें, लेकिन फॉलो वही करें जो आपको अपने लिए सही और बेस्ट लगता हो. अक्सर दोस्त अपना समझकर नसीहत देते हैं, लेकिन उन्हें आंख मूंदकर मानने से बचना चाहिए. मित्रवत सलाह आमौतर पर लोग अपने अनुभवों और आपके प्रति चिंतित होकर देते हैं. ऐसे में जरूरी नहीं कि उन्हें जो चीज सूट करती हो, फायदेमंद साबित हुई हो, वह आपके लिए भी सही ही हो. खासकर, जब सलाह सेहत से संबंधित दी जा रही हो.

न्यूवूमनइंडिया डॉट कॉममें छपी एक खबर के अनुसार, शारीरिक और साइकोलॉजिकल हेल्थ एडवाइस आप सिर्फ विशेषज्ञों या डॉक्टर की राय पर ही फॉलो करें. बेशक, आप अपनी दोस्त को अच्छी तरह से जानती-समझती हों, आप दोनों की दोस्ती कितनी भी अच्छी क्यों न हो, किसी विशेषज्ञ से सलाह लिए बिना किसी भी तरह की दोस्ताना सलाह लेने में नासमझी न करें. हम आपको यहां 4 फ्रेंडली एडवाइस के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें कभी भी आंख मूंदकर नहीं फॉलो करना चाहिए.

वर्कआउट
अक्सर जो लोग फिटनेस फ्रीक होते हैं, वह सामने वाले को भी वही करने की सलाह देते हैं, जो वे खुद डेली रूटीन में करते हैं. यदि आपकी कोई दोस्त फिटनेस फ्रीक है और आपको वर्कआउट से संबंधित एडवाइस दे तो उसे सिर्फ जानकारी के तौर पर सुनें. आपकी मेडिकल कंडीशन कैसी है, यह आपसे बेहतर कोई और नहीं जान सकता. वर्कआउट करने से पहले आपको मेडिकल हिस्ट्री, परिवार में चली आ रही है बीमारियां, आपकी मेडिकल कंडीशन पर विचार करके ही वर्कआउट करने की योजना बनाएं. आप इसके लिए किसी फिटनेस एक्सपर्ट और ट्रेनर की सलाह जरूर ले लें.

खानपान की आदत
आपका जैसा खानपान होगा उसी अनुसार आपकी सेहत भी बनेगी. आप अपनी फिजिकल हेल्थ को ध्यान में रखकर ही अपना फूड इनटेक करें. आप दूसरों की सलाह पर अपनी डाइट तय ना करें. आपकी दोस्त कोई डाइट फॉलो कर रही है तो उसके कहने पर आप भी उन चीजों का सेवन ना करें. शरीर में विभिन्न हार्मोनल फंक्शन, पाचन एंजाइम्स के कार्यों, पोषक तत्वों की जरूरत और अधिकता के साथ-साथ आपके रक्त में कुछ घटकों के स्तर को समझने के बाद ही उचित डाइट किसी के लिए तय की जाती है. ऐसे में सिर्फ दोस्त के कहने पर कोई भी डाइट फॉलो करना सही नहीं है.

दवाओं का सेवन
फ्रेंड सर्किल में कोई ना कोई ऐसा होता है, जो हर कॉमन बीमारी के लिए दवा लेने की सलाह जरूर दे देगा. ये दवाएं निश्चित रूप से आपको आराम पहुंचा सकती हैं, लेकिन ये आपके शरीर के अनुकूल नहीं हुईं तो इनके कुछ साइड एफेक्ट्स भी हो सकते हैं. यह आपके महत्वपूर्ण अंगों को भी स्थायी नुकसान पहुंचा सकते हैं, इसलिए केवल उन्हीं दवाओं का सेवन करें, जो आपको डॉक्टर ने सलाह दी हो.

करियर और रिश्तों पर सलाह
जब आपके करियर और रिश्तों से जुड़े मुद्दों की बात आती है तो इसका फैसला आप खुद लें ना कि किसी के कहने पर आप अपने करियर और लाइफ पार्टनर का चुनाव करें. हर किसी की राय जानें, लेकिन अपनी क्षमता के अनुसार ही उसका चुनाव करें. यदि आपकी दोस्त डॉक्टर बनना चाहती है तो आप भी वही करें, ये जरूरी नहीं है. सुनें सभी की, लेकिन करें अपने मन और इच्छानुसार. रिश्तों में भी वही बात शामिल है. यदि आपको कोई पसंद नहीं तो अपने दोस्त या रिश्तेदार के कहने पर उससे किसी भी तरह के रिलेशन में ना बंधें.

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