बारिश में सेहत का रक्षक है ये नाशपाती फल, फायदे जान लिए तो रोज थैला भरकर लाएंगे घर

मानसून के आते ही बाजार में मौसमी फल नजर आने लगते हैं. ये फल विटामिन-C, पोटैशियम, फोलेट और मैग्नीज़ियम से भरपूर होते हैं, जो सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं. ऐसे में आज हम आपको इस मौसम में मिलने वाले एक फल के बारे में बताएंगे जो न सिर्फ स्वाद बल्कि सेहत से भी भरपूर होता है.

नाशपाती एक ऐसा फल है जो कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है. इसमें विटामिन-C पोटैशियम, फोलेट, कॉपर, मैगनीज अधिक मात्रा मे होते हैं. इस फल का सेवन करना हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है.

रिष्ठ आयुर्वेदिक डॉक्टर चंद्र प्रकाश दीक्षित बताते हैं कि इस फल का सेवन मौसम के हिसाब से शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है. इसलिए इसे अपने आहार में शामिल करना चाहिए.

इसका सेवन पाचन को सुधारता है, शरीर की सूजन को कम करता है और डायबिटीज के मरीजों के लिए भी लाभकारी होता है. बरसात में ये फल सेहत के लिए किसी औषधि से कम नहीं माना जाता है.

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