हेल्थ

सर्दी-जुकाम होने पर पिएं अदरक और मुलेठी वाली चाय, आसानी से हो जाती है तैयार

,नई दिल्ली

जैसे ही मौसम बदलने लगता है, वैसे ही सेहत में भी बदलाव नजर आने लगते हैं। बारिश के मौसम में अक्सर ठंडा पानी पीने से या फिर पसीने में आकर एसी में बैठ जाने से अक्सर ग्ला खराब होना, या फिर जुखाम जैसी परेशानी हो जाती हैं। ऐसे में कई घरेलू उपचार हैं, जिनकी मदद से आप इन परेशानियों से छुटकारा पा सकते हैं।

सामग्री

2 छोटे चम्मच चाय की पत्ती
2 कप पानी
1 छोटा चम्मच चीनी
1 इंच अदरक (कद्दूकस किया हुआ)
1 कप दूध
1 छोटा चम्मच मुलेठी पाउडर

विधि

सब से पहले एक पैन लें और उसमें पानी गरम करें। ध्यान रखें आपको पानी को खौलाना नहीं है। इसके बाद पानी में चाय की पत्ती, चीनी,  मुलेठी पाउडर और कद्दूकस किया हुआ अदरक डालना है। अब इस पानी को 2 मिनट तक खौल जाने दें। जब यह पानी खौल जाए तो आप इसे छान कर चाय की तरह पी सकती है।

ध्यान दें
आप चाहें तो लॉन्ग, इलायची, और काली मिर्च भी डाल सकते हैं। इससे चाय में टेस्ट बढ़ जाता है।

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