Category: हेल्थ

लहसुन का इस्तेमाल लोग ज्यादातर सब्जी, नॉनवेज आइटम में करते हैं, लेकिन बहुत कम लोग ही इसका सेवन कच्चा करते हैं, वो भी सुबह खाली पेट. क्या आप जानते हैं कि खाली पेट लहसुन चबाकर खाने से इम्यूनिटी बूस्ट होने के साथ ही बीपी, शुगर लेवल आदि कंट्रोल में रहता है? लहसुन ना सिर्फ भोजन […]

ज्यादातर लोग दूध और किशमिश को अलग-अलग खाते हैं. लेकिन यदि आप किशमिश को दूध में उबालकर पीएंगे तो शरीर को ज्यादा मजबूती मिलेगी. इन दोनों चीजों से शरीर में कई जरूरी पोषक तत्वों की पूर्ति होती है. आइए जानते हैं दूध में किशमिश उबालकर पीने के फायदे- Benefits of eating raisins in milk: पोषक तत्वों […]

बारिश के मौसम में दाद, खाज, खुजली का प्रकोप बढ़ जाता है. मुश्किल यह है कि खुजली का इलाज कराने के बाद भी यह फिर से उभर आती है. इस विषय पर डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. अल्का गुप्ता ने इसकी असली हकीकत बताई. बारिश के मौसम में अधिकांश लोग किसी न किसी तरह से खुजली की समस्या […]

थायराइड की समस्या को कंट्रोल करने के लिए तमाम लोग रोज दवा लेते हैं. कुछ लोग सुबह-सुबह टेबलेट खाते हैं, तो कई लोग रात को थायराइड की दवा लेते हैं. अब सवाल उठता है कि थायराइड की दवा के लिए सही समय कौन सा है. डॉक्टर से जान लेते हैं. वर्तमान समय में थायराइड की […]

बारिश के दिनों में कई तरह की सब्जियां मिलती हैं, उन्हीं में से एक हेल्दी सब्जी है कंटोला. इसे खेखसा भी कहा जाता है. ये सब्जी गुणों से भरपूर है और इसका सेवन मौसमी बीमारियों से बचाने के साथ ही कई अन्य हेल्थ प्रॉब्लम्स में फायदेमंद है. बारिश का मौसम काफी सुहाना होता है, लेकिन […]

 करी पत्ते का इस्तेमाल आजकल भोजन के स्वाद को बढ़ाने के लिए लोग खूब करने लगे हैं. मुख्य रूप से इसे तड़का लगाने, सांभर आदि में डाला जाता है. करी पत्ता सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इसका जूस पीना भी काफी हेल्दी है. करी पत्ते का जूस पीने से वजन कम हो सकता […]

नाशपाती सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है. इसमें विटामिन सी, विटामिन के, फाइबर समेत कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं. पाचन के लिए यह फल बेहद फायदेमंद है. इसके नियमित सेवन से हार्ट हेल्दी होता है. सेहत को हेल्दी और फिट रखने के लिए ताजे फल और हरी सब्जियों का सेवन करना चाहिए. इनमें भरपूर […]

मौसम बदलने पर कई तरह की सीजनल बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. मानसून ने लगभग कुछ राज्यों में दस्तक दे दी है. ऐसे में जरा सी भी लापरवाही बरतने से आप गंभीर रूप से बीमार भी पड़ सकते हैं. बरसात में मच्छरों के काटने से डेंगू, मलेरिया आदि के मरीजों की संख्या बढ़ जाती […]

आजकल अधिकतर लोग मोटापे की समस्या से ग्रस्त हो रहे हैं. कई कारणों से आप मोटापे (Obesity) के शिकार हो सकते हैं. अनहेल्दी खानपान, अधिक तला-भुना, प्रॉसेस्ड फूड के सेवन, एक्सरसाइज ना करना, घंटों एक ही जगह बैठकर काम करते रहना, शारीरिक रूप से एक्टिव ना रहना आदि आदतों से मोटापा बढ़ने लगता है. महिलाओं […]

सेहत को हेल्दी और फिट रखने के लिए सिर्फ पैदल चलना ही काफी नहीं होता है, इसके लिए आपकी रफ्तार और समय दोनों ही असर डालती है. यदि आप प्रतिदिन 10 हजार स्टेप्स चलते हैं तो दिनभर की कसरत हो जाती है. इसके अलावा कैलोरी घटने के साथ ही वजन भी कम होता है. आइए […]