Category: हेल्थ

मौसम बदलने पर कई तरह की सीजनल बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. मानसून ने लगभग कुछ राज्यों में दस्तक दे दी है. ऐसे में जरा सी भी लापरवाही बरतने से आप गंभीर रूप से बीमार भी पड़ सकते हैं. बरसात में मच्छरों के काटने से डेंगू, मलेरिया आदि के मरीजों की संख्या बढ़ जाती […]

आजकल अधिकतर लोग मोटापे की समस्या से ग्रस्त हो रहे हैं. कई कारणों से आप मोटापे (Obesity) के शिकार हो सकते हैं. अनहेल्दी खानपान, अधिक तला-भुना, प्रॉसेस्ड फूड के सेवन, एक्सरसाइज ना करना, घंटों एक ही जगह बैठकर काम करते रहना, शारीरिक रूप से एक्टिव ना रहना आदि आदतों से मोटापा बढ़ने लगता है. महिलाओं […]

सेहत को हेल्दी और फिट रखने के लिए सिर्फ पैदल चलना ही काफी नहीं होता है, इसके लिए आपकी रफ्तार और समय दोनों ही असर डालती है. यदि आप प्रतिदिन 10 हजार स्टेप्स चलते हैं तो दिनभर की कसरत हो जाती है. इसके अलावा कैलोरी घटने के साथ ही वजन भी कम होता है. आइए […]

गुड़ और चने का सेवन सेहत के लिए अच्छा माना जाता है. क्योंकि चना कैल्शियम और फाइबर से भरपूर होते हैं, वहीं, गुड़ आयरन और पोटैशियम जैसे तत्वों का अच्छा स्रोत माना जाता है. आइए जानते हैं चना-गुड़ साथ खाने के चमत्कारी लाभ. हर कोई सुबह कुछ ऐसा खाना पसंद करता है जो सेहत के […]

आजकल के मोबाइल वाले इस युग में अधिकांश लोग देर रात खाना खाते हैं. लेकिन ज्यादा देर रात खाना खाने और देर रात तक जागने के कई नुकसान है. एक हालिया अध्ययन में पता चला है कि जो लोग 12 बजे रात से 11 बजे रात तक खाते रहते हैं, उनमें ब्लड ग्लूकोज, इंसुलिन और कोलेस्ट्रॉल […]

दूध और घी दोनों ही सेहत के लिए फायदेमंद होता है. इन दोनों को एक साथ मिलाकर पीने से सेहत दुरुस्त बनी रहती है. यह स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है. इसके सेवन से इम्यूनिटी बूस्ट होती है. यह पेट के लिए भी लाभकारी होता है. जानें, दूध में घी मिलाकर पीने से होने वाले […]

लंबे समय तक कब्ज की समस्या होने से बवासीर समेत कई गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. तमाम लोग कब्ज को हल्के में लेते हैं, लेकिन ऐसा करना बेहद खतरनाक हो सकता है. कब्ज को कुछ घरेलू नुस्खों से भी दूर किया जा सकता है. इन रेमेडी के बारे में सभी लोगों को जरूर […]

लिवर शरीर की फैक्ट्री है. लिवर करीब 500 तरह का काम करता है. गर्मी में तापमान बढने से लिवर पर भी लोड बढ़ता है. इसलिए गर्मी में लिवर को कुल रखना जरूरी है. आइए जानते हैं कि वो कौन से ड्रिंक्स हैं जिनकी मदद से गर्मी में लिवर को हेल्दी बनाया जा सकता है. How […]

विटामिन डी की कमी के कारण कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है. इसकी कमी से बाल झड़ सकते हैं. इसके अलावा इसकी कमी होने पर हड्डियां कमजोर होने लगती हैं. इसलिए बेहद जरूरी है कि विटामिन डी के लक्षणों की पहचान कर डॉक्टर से सलाह लें. Vitamin D Deficiency: शरीर को स्वस्थ […]

हमारे शरीर को हर तरह के पोषक तत्वों की एक निश्चित मात्रा में जरूरत होती है. अगर इसमें कमी या बढ़ोतरी हो जाए तो हमें मुश्किलों का सामना करना पड़ता है. कई ऐसे मिनिरल्स हैं जिनकी बहुत कम मात्रा में जरूरत होती है लेकिन इसका खतरनाक असर शरीर पर दिखता है. हमें जिंदा रहने के […]