Category: हेल्थ

गर्भावस्था के दौरान आपको कई जरूरी बातों पर ध्यान देना जरूरी होता है। वहीं जब आप प्रेग्नेंसी के सातवें महीने को पीछे छोड़ चुकी हों तो आपको कुछ और खास सावधानियां बरतने की जरूरत होती है। प्रेग्‍नेंसी के नौ महीनों और तीन सेमेस्‍टर में आपको कब झुकना चाहिए और कब ऐसा करने से बचना चाहिए […]

डायबिटीज जीवन भर चलने वाली बीमारियों में से एक है। अगर किसी व्यक्ति को ब्लड शुगर हो गया हो तो उसे चाहिए कि वह अपनी जीवन शैली में बदलाव करे। ये बदलाव एक दो-दिन के लिए नहीं बल्कि जीवन भर के लिए करना होता है। एक डायबिटीज के मरीज को अपने शुगर को नियंत्रित करने […]

बोस्टन क्या आप देर रात तक टीवी देखने या सोशल मीडिया पर दोस्तों के साथ गपशप करने के आदी हैं? क्या इस दौरान भूख महसूस होने पर आप अक्सर फास्टफूड या स्नैक्स खा लेते हैं? अगर हां तो संभल जाइए। अमेरिका स्थित ब्रिघम एंड विमेंस हॉस्पिटल के हालिया अध्ययन में यह सलाह दी गई है। […]

जिस तरह अधिक वजन स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है, उसी तरह अधिक दुबला होने के कारण भी बीमारियों की चपेट में आने का खतरा बढ़ जाता है। कुछ लोग तमाम कोशिशों के बाद भी अपने वजन को बढ़ा नहीं पाते।अपने वेट को बैलेंस करने के लिए लोग जिम जाते हैं और फूड सप्लीमेंट्स का […]

सर्दियां शुरू होते ही कभी आलू तो कभी गोभी के पराठों की डिमांड हर घर से शुरू हो जाती है। आलू, गोभी के पराठों का स्वाद तो आपने कई बार चखा होगा लेकिन क्या आपने कभी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद बथुआ से बने पराठे खाएं हैं। जी हां बथुआ के पराठे खून को साफ […]

शरीर से टॉक्सिन को बाहर निकालने के लिए डिटॉक्स वाटर पीया जाता है। ये एक ड्रिंक है जो फलों, सब्जियों, जड़ी-बूटियों या मसालों से भरा होता है। वजन घटाने के लिए डिटॉक्स ड्रिंक काफी ज्यादा फायदेमंद होता है। वजन घटाने की बात करें तो आपको डिटॉक्स ड्रिंक्स की एक लंबी लिस्ट मिल जाएगी जिसे आप […]

डार्क स्पॉट्स से छुटकारा पाने के लिए आप कई तरह के प्रॉडक्ट्स पर हजारों रुपये खर्च करते हैं लेकिन फिर भी कोई फर्क नहीं पड़ता। लेकिन यह जानकर आपको हैरानी होगी कि डार्क स्पॉट्स को आप बड़ी आसानी से कुछ घरेलू नुस्खों के इस्तेमाल से खत्म कर सकते हैं। आइए हम आपको बताते हैं डॉर्क […]

पालक में मौजूद कैल्शियम और विटामिन हड्डियों को मजबूती देने का काम करते हैं। इसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन होता है जो मांसपेशियों को बनाने में मदद करता है। पालक में विटामिन के और अन्‍य जरूरी पोषक तत्‍व होते हैं जो शरीर को कई तरह की बीमारियों से बचाते हैं। यह इम्‍यूनिटी को भी मजबूत […]

गलत पॉजिशन में बैठने से पीठ और रीढ़ की हड्डी को सबसे ज्यादा नुकसान पहुंचता है। कई लोग ऑफिस का काम घर से ही कर रहें हैं, ऐसे में लोगों को पीठ दर्द जैसी परेशानियां भी होती रहती हैं। पीठ और रीढ़ को सही स्पोर्ट न मिलने पर लंबे समय तक एक ही स्थान पर […]

वेट लॉस के दौरान अक्सर लोगों को बहुत ज्यादा भूख लगना शुरू हो जाती है। ऐसे में आलू की फ्राइड चिप्स, कोल्ड ड्रिंक, मैगी या बिस्किट खा कर पेट भर लिया जाता है। लेकिन क्या ये स्नैक्स वेट लॉस में मदद कर सकते हैं। साथ ही अक्सर ये भूख रात में सोने से पहले लगती […]