Category: हेल्थ

पीरियड्स के 4 से 5 दिन काफी कष्टदायक होते हैं. महिलाओं को कई तरह की शारीरिक परेशानियों जैसे अधिक पेट, कमर, सिरदर्द, थकान, मतली, पेट में ऐंठन जैसा महसूस होता है. इन समस्याओं से बचने के लिए अक्सर कई महिलाएं एक्सरसाइज जैसे रनिंग, जॉगिंग करती हैं. ऐसे में ये जानना जरूरी है कि क्या मासिक […]

कई बार व्यस्त दिनचर्या के चलते महिलाएं (Women) खुद को समय नहीं दे पाती हैं. जिसका प्रभाव सीधे तौर पर उनकी सेहत (Health) पर पड़ने लगता है और पेट दर्द, गैस, गले में दर्द, वजन बढ़ने जैसी समस्याएं आम हो जाती हैं. हालांकि, औषधीय तत्वों से भरपूर अजवाइन का पानी (Ajwain Water) इन परेशानियों से […]

घुटने के दर्द से अक्सर लोग परेशान रहते हैं. लगभग 95% रोगियों के मामले में घुटने का अंदरूनी भाग बाहरी भाग की तुलना में अधिक तेजी से क्षतिग्रस्त होता है. घुटने से संबंधित समस्याओं को दूर करने के लिए अब पार्शियल नी रिप्लेसमेंट तकनीक एक कारगर इलाज के रूप में सामने आई है. इसमें कम […]

मासिक धर्म पूर्व या प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के लक्षण अक्सर 30 की उम्र के आसपास महिलाओं में नजर आते हैं. पीरियड्स से संबंधित क्या है ये समस्या, इसके जोखिम, लक्षण, कारण क्या हैं, एक्सपर्ट से जानें यहां. मासिक धर्म पूर्व या प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के लक्षण (premenstrual syndrome) एक बहुत ही सामान्य परेशानी है। यह कुछ और […]

Calcium Rich Foods: हमारे शरीर की हड्डियों को मजबूत करने में कैल्शियम (Calcium) अहम भूमिका निभाता है. बॉडी में कैल्शियम कम होने से हड्डियों से संबंधित कई गंभीर बीमारियों के होने का खतरा पैदा हो जाता है. आज भी अगर कैल्शियम की कमी से जूझ रहे हैं तो अपनी डाइट में कैल्शियम रिच फूड्स (Calcium […]

जाने-माने एंडोक्राइनोलॉजिस्‍ट डॉ. संजय कालरा कहते हैं कि जो लोग साधारण नमक को छोड़कर रोजाना नियमित तौर पर सेंधा नमक ले रहे हैं और ये सोच रहे हैं कि यह टेबल साल्‍ट के मुकाबले अच्‍छा और फायदेमंद है तो वे गलती कर रहे हैं. सेंधा नमक का ज्‍यादा इस्‍तेमाल बना सकता है बीमार.   नई […]

खाने के समय के बीच का लंबा अंतराल एसिडिटी का कारण हो सकता है. इसके अलावा ज्यादा तला-भुना, मसालेदार (Spicy) या तीखा खाना खाने से भी एसिडिटी होती है. वहीं कुछ लोगों को खट्टा (Sour) खाने से भी एसिडिटी होती है. किचन में कई ऐसी चीजें मौजूद होती हैं जो एसिडिटी से छुटकारा पाने के […]

Butter Milk Benefits: गर्मियों (Summer) में लोग तेज धूप और गर्म लू से बचने के लिए हेल्दी और ठंडी चीजों का सेवन करना पसंद करते हैं. ऐसे में छाछ (Butter milk) एक बेस्ट ऑप्शन होती है. जो न सिर्फ हेल्दी बल्कि काफी टेस्टी भी होती है. इसीलिए गर्मियों के आगाज के साथ ही कई लोग […]

अभी और आएंगे कोरोना के नए वेरिएंट? डब्ल्यूएचओ प्रमुख ने दिया ये जवाब… नई दिल्ली क्या वैश्विक कोरोना महामारी अभी और कहर बराएगी? क्या कोरोना के और नए वेरिएंट सामने आएंगे? विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के महानिदेशक टेड्रोस एडनॉम घेब्रेयेसस ने इन तमाम सवालों के जवाब दिए हैं। उन्होंने दो ऐसे कारणों की ओर इशारा […]

  कुछ लोग छोटी-छोटी बातों को लेकर तनाव (Stress) में आ जाते हैं जो सेहत के लिए बेहद नुकसानदायक हो सकता है. ऐसे में अगर आप लंबी सांस लेते और छोड़ते हैं तो इससे ब्रेन में ऑक्‍सीजन सप्‍लाई तेजी से होती है जो पैरासिंपेथेटिक नर्वस सिस्‍टम को एक्टिव कर हार्ट रेट को लो करता है. […]