Category: हेल्थ

मासिक धर्म पूर्व या प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के लक्षण अक्सर 30 की उम्र के आसपास महिलाओं में नजर आते हैं. पीरियड्स से संबंधित क्या है ये समस्या, इसके जोखिम, लक्षण, कारण क्या हैं, एक्सपर्ट से जानें यहां. मासिक धर्म पूर्व या प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के लक्षण (premenstrual syndrome) एक बहुत ही सामान्य परेशानी है। यह कुछ और […]

Calcium Rich Foods: हमारे शरीर की हड्डियों को मजबूत करने में कैल्शियम (Calcium) अहम भूमिका निभाता है. बॉडी में कैल्शियम कम होने से हड्डियों से संबंधित कई गंभीर बीमारियों के होने का खतरा पैदा हो जाता है. आज भी अगर कैल्शियम की कमी से जूझ रहे हैं तो अपनी डाइट में कैल्शियम रिच फूड्स (Calcium […]

जाने-माने एंडोक्राइनोलॉजिस्‍ट डॉ. संजय कालरा कहते हैं कि जो लोग साधारण नमक को छोड़कर रोजाना नियमित तौर पर सेंधा नमक ले रहे हैं और ये सोच रहे हैं कि यह टेबल साल्‍ट के मुकाबले अच्‍छा और फायदेमंद है तो वे गलती कर रहे हैं. सेंधा नमक का ज्‍यादा इस्‍तेमाल बना सकता है बीमार.   नई […]

खाने के समय के बीच का लंबा अंतराल एसिडिटी का कारण हो सकता है. इसके अलावा ज्यादा तला-भुना, मसालेदार (Spicy) या तीखा खाना खाने से भी एसिडिटी होती है. वहीं कुछ लोगों को खट्टा (Sour) खाने से भी एसिडिटी होती है. किचन में कई ऐसी चीजें मौजूद होती हैं जो एसिडिटी से छुटकारा पाने के […]

Butter Milk Benefits: गर्मियों (Summer) में लोग तेज धूप और गर्म लू से बचने के लिए हेल्दी और ठंडी चीजों का सेवन करना पसंद करते हैं. ऐसे में छाछ (Butter milk) एक बेस्ट ऑप्शन होती है. जो न सिर्फ हेल्दी बल्कि काफी टेस्टी भी होती है. इसीलिए गर्मियों के आगाज के साथ ही कई लोग […]

अभी और आएंगे कोरोना के नए वेरिएंट? डब्ल्यूएचओ प्रमुख ने दिया ये जवाब… नई दिल्ली क्या वैश्विक कोरोना महामारी अभी और कहर बराएगी? क्या कोरोना के और नए वेरिएंट सामने आएंगे? विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के महानिदेशक टेड्रोस एडनॉम घेब्रेयेसस ने इन तमाम सवालों के जवाब दिए हैं। उन्होंने दो ऐसे कारणों की ओर इशारा […]

  कुछ लोग छोटी-छोटी बातों को लेकर तनाव (Stress) में आ जाते हैं जो सेहत के लिए बेहद नुकसानदायक हो सकता है. ऐसे में अगर आप लंबी सांस लेते और छोड़ते हैं तो इससे ब्रेन में ऑक्‍सीजन सप्‍लाई तेजी से होती है जो पैरासिंपेथेटिक नर्वस सिस्‍टम को एक्टिव कर हार्ट रेट को लो करता है. […]

कई बार आप ऊपर से स्वस्थ नजर आते हैं, लेकिन अंदर से आपका शरीर कब कई समस्याओं से घिर जाता है, इसका पता ही नहीं चलता. ऐसे में इन 3 संकेतों से समझें आपका शरीर फिट है या हो रहा है बीमार… तीन संकेत जो बताते हैं आपका शरीर हो रहा है बीमार. क्या आप […]

सब्जी को करना हो गार्निश या खाने के साथ परोसनी हो चटनी, हरा धनिया के बिना दोनों ही काम अधूरे हैं। खाने में हरा धनिया का इस्तेमाल न सिर्फ स्वाद बढ़ाता है बल्कि पाचन को दुरूस्त करके सेहत का भी ध्यान रखता है। हालांकि घर की महिलाओं की हरे धनिया को लेकर एक शिकायत यह […]

फ्रैश फ्रूट्स को विटामिन और मिनरल्स का अच्छा सोर्स माना जाता है. इसीलिए कुछ लोग फ्रूट्स को अपनी डाइट में शामिल करते हैं. तो कुछ लोग फ्रूट जूस (Fruit juice) से दिन की शुरूआत करते हैं. हालांकि खाली पेट (Empty stomach) जूस का सेवन सेहत के लिए काफी नुकसानदायक (Harmful) साबित हो सकता है. खाली […]