Category: हेल्थ

करेला यानी बिटर गॉर्ड (Bitter Gourd) बालों के लिए आश्चर्यजनक फायदे प्रदान करता है। यह सुनकर आप चौंक गई होंगी। क्योंकि करेला अपने कड़वे स्वाद की वजह से कम ही लोग खाना पसंद करते हैं। आयुर्वेद में करेले को एक बेहतरीन औषधि माना गया है। जो आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होती है। लेकिन यदि […]

चाय भारतीयों की जान है! कई लोगों की सुबह बिना एक कप गर्मागर्म चाय के नहीं होती। बस एक कप चाय सुबह आपकी सुस्ती मिटाने और शाम को पूरे दिन की थकान उतारने में मदद करती है। इसमें कोई शक नहीं कि चाय सेहत के लिए अच्छी होती है, लेकिन इससे जुड़े कई मिथ हैं। […]

हड्डियों का चटकना, बैठने-उठने में समस्या और लगातार पैरों में दर्द, ये कुछ ऐसी समस्याएं हैं, जो 30-40 के बाद महिलाओं में बेहद आम हो जाती हैं। मगर, हड्डियों से संबंधित इन समस्याओं को सुधारा जा सकता है, सिर्फ अपने आहार में कुछ फूड्स शामिल करके। इसके लिए सिर्फ कैल्शियम ही नहीं बल्कि कुछ और […]

शिलाजीत (Shilajit ) को प्राचीन समय से ही बहुत अच्छी पुरुषों की सेक्स पॉवर बढ़ाने वाली (sex Power Boosting) दवा माना जाता है। दरअसल यह पुरूषों की कम सेक्स उत्तेजना (Low Sex Drive) को व इरेक्शन (Erection) को ठीक करने के लिए एक अचूक आयुर्वेदिक इलाज मानी जाती थी। आपको जानकर आश्चर्य होगा कि शिलाजीत आपकी […]

,नई दिल्ली आपसे अगर कोई सवाल करे कि दिन की सबसे हेल्दी शुरुआत क्या होगी? तो शायद आप कहेंगे योगासन या फिर मॉर्निग वॉक, जो पूरी तरह सही है लेकिन योगा और मॉर्निंग वॉक के बाद अगर आपको दिन की शुरुआत हेल्दी डाइट से करनी हो, तो गर्म पानी में नींबू पानी सबसे हेल्दी ऑप्शन […]

,नई दिल्ली अगर आप बढ़े हुए वजन से परेशान है और वजन घटाना चाहते हैं तो एक्सरसाइज और संतुलित आहार के साथ-साथ आप कुछ डिटॉक्स ड्रिंक्स को अपने डाइट में शामिल कर सकते हैं।  डिटॉक्स ड्रिंक्स शरीर से विषैले पदार्थों को बाहर निकालने का काम करते हैं। इसके साथ ही इससे आपका मेटाबॉलिज्म भी बेहतर रहता […]

नई दिल्ली आजकल की भागती-दौड़ती जिंदगी में ज्यादातर लोग अपनी डाइट का ख्याल नहीं रख पाते। वहीं, वजन बढ़ने का सबसे ज्यादा असर पेट पर पड़ता है। पेट की चर्बी बढ़ने लगती है। वहीं, कई लोग ऐसे होते हैं, जिनका वजन तो सही होता है लेकिन उनके पेट पर चर्बी होती है। ऐसी परेशानी अगर […]

,नई दिल्ली पानी पीना बहुत जरूरी है। आप अगर एक दिन बिना कुछ खाए रहते हैं, तो आपके शरीर में इतनी भी कमजोरी नहीं आती जितना कि पानी न पीने पर हो जाती है। डॉक्टर दिन में कम से कम दो लीटर पानी पीने की सलाह देते हैं लेकिन कई लोग ऐसे हैं जिनसे ज्यादा […]

,नई दिल्ली कभी-कभी चीजों को भूल जाना या कोई बात याद ना आ पाना आम बात है लेकिन जब भूलना आपकी आदत बनने लग जाए, तो समझ लें कि आपकी याददाश्त कमजोर हो रही है। वैसे तो मेमोरी लॉस के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें से एक बड़ा कारण है बढ़ती उम्र का असर […]

नई दिल्ली छाछ खाने के स्वाद को बढ़ाती बल्कि इसे पीने के कई फायदे हैं।आप अगर खाने के साथ छाछ का सेवन करते हैं, तो खाने का पोषण बढ़ जाता है।छाछ में विटामिन ए, बी, सी, ई और के होता है और इसका सेवन शरीर के पोषक तत्वों की कमी पूरी करता है। जिन लोगों […]