Category: हेल्थ

पालक में मौजूद कैल्शियम और विटामिन हड्डियों को मजबूती देने का काम करते हैं। इसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन होता है जो मांसपेशियों को बनाने में मदद करता है। पालक में विटामिन के और अन्‍य जरूरी पोषक तत्‍व होते हैं जो शरीर को कई तरह की बीमारियों से बचाते हैं। यह इम्‍यूनिटी को भी मजबूत […]

गलत पॉजिशन में बैठने से पीठ और रीढ़ की हड्डी को सबसे ज्यादा नुकसान पहुंचता है। कई लोग ऑफिस का काम घर से ही कर रहें हैं, ऐसे में लोगों को पीठ दर्द जैसी परेशानियां भी होती रहती हैं। पीठ और रीढ़ को सही स्पोर्ट न मिलने पर लंबे समय तक एक ही स्थान पर […]

वेट लॉस के दौरान अक्सर लोगों को बहुत ज्यादा भूख लगना शुरू हो जाती है। ऐसे में आलू की फ्राइड चिप्स, कोल्ड ड्रिंक, मैगी या बिस्किट खा कर पेट भर लिया जाता है। लेकिन क्या ये स्नैक्स वेट लॉस में मदद कर सकते हैं। साथ ही अक्सर ये भूख रात में सोने से पहले लगती […]

,वाशिंगटन फार्मास्युटिकल कंपनी फाइजर और बायोएनटेक ने शुक्रवार को कोरोना के नए वेरिएंट ‘ओमीक्रोन’ के बढ़ते प्रकोप पर गहरी चिंता जताई है। दवा कंपनियों ने एक बयान में कहा है कि वे इस बात को लेकर आश्वस्त नहीं हैं कि कोरोना वायरस का वैरिएंट ओमीक्रोन से बचने में उसका टीका सक्षम है या नहीं। हालांकि […]

खून की कमी हो, तो फिर गुड़ खाना या इसकी चाय पीना लाभकारी माना जाता है। दरअसल, गुड़ में प्रचुर मात्रा में आयरन होता है और शरीर को आयरन की जरूरत होती है क्योंकि यह शरीर के विभिन्न हिस्सों में ऑक्सीजन पहुंचाने का काम करता है। वेट लॉस वेट लॉस के लिए भी गुड़ वाली […]

गठिया का मुख्य कारण अनुचित आहार होता है। जैसे अधिक मात्रा में मांस, मछली, अत्यधिक मसालेदार भोजन शराब और फ्रूक्टोज युक्त पेय पदार्थों का सेवन। इसके अलावा हमारे शरीर में आई चयापचय (Metabolism) में खराबी के कारण और मोटापा के कारण भी अर्थराइटिस होता है। गठिया यानी आर्थराइटिस एक ऐसी बीमारी है, जो किसी को […]

आपकी स्किन अगर डल हो गई है या स्किन प्रॉब्लम्स शुरू हो गई हैं, तो इसकी वजह विटामिन ई की कमी हो सकती है। विटामिन ई की कमी होने से आपको हेयर फॉल की समस्या भी हो सकती है। ऐसे में आपको उन चीजों को डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए, जिनसे आपकी बॉडी में […]

मूली का उपयोग कभी पराठे तो कभी सलाद और अचार बनाकर खाने के लिए किया जाता है। मूली सिर्फ स्वाद ही नहीं बढ़ाती बल्कि सेहत के लिए भी वरदान है। इसका नियमित उपयोग करने से न सिर्फ शारीरिक फायदे बल्कि खूबसूरती को निखारने में भी मदद मिलती है। मूली खाने के फायदे- डायबिटीज- मूली में […]

डाइजेशन में सुधार से लेकर शरीर में खून की कमी को दूर करने तक में खजूर का सेवन बेहद फायदेमंद माना जाता है। सर्दियों के मौसम में खजूर का सेवन सेहत को कई तरीके से फायदा पहुंचाता है हड्डियां मजबूत- खजूर में कैल्शयिम, सेलेनियम, मैगनीज और कॉपर की काफी मात्रा होती है. खजूर में मौजूद […]

,नई दिल्ली अभी प्रदूषण को सामान्य होने में समय लगेगा। तो क्यों न अपनी सेहत को दुरुस्त रखने के लिए कुछ उपाय ही कर लिए जाएं। यहां प्रदूषण के प्रभावों से निपटने के लिए आहार विशेषज्ञ द्वारा सुझाए गए तीन पेय हैं, जिन्हें जरूर पीना चाहिए- सेब और आंवले की जुगलबंदी का असर विटामिन-सी से […]