Category: हेल्थ

गुड़ और चने का सेवन सेहत के लिए अच्छा माना जाता है. क्योंकि चना कैल्शियम और फाइबर से भरपूर होते हैं, वहीं, गुड़ आयरन और पोटैशियम जैसे तत्वों का अच्छा स्रोत माना जाता है. आइए जानते हैं चना-गुड़ साथ खाने के चमत्कारी लाभ. हर कोई सुबह कुछ ऐसा खाना पसंद करता है जो सेहत के […]

आजकल के मोबाइल वाले इस युग में अधिकांश लोग देर रात खाना खाते हैं. लेकिन ज्यादा देर रात खाना खाने और देर रात तक जागने के कई नुकसान है. एक हालिया अध्ययन में पता चला है कि जो लोग 12 बजे रात से 11 बजे रात तक खाते रहते हैं, उनमें ब्लड ग्लूकोज, इंसुलिन और कोलेस्ट्रॉल […]

दूध और घी दोनों ही सेहत के लिए फायदेमंद होता है. इन दोनों को एक साथ मिलाकर पीने से सेहत दुरुस्त बनी रहती है. यह स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है. इसके सेवन से इम्यूनिटी बूस्ट होती है. यह पेट के लिए भी लाभकारी होता है. जानें, दूध में घी मिलाकर पीने से होने वाले […]

लंबे समय तक कब्ज की समस्या होने से बवासीर समेत कई गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. तमाम लोग कब्ज को हल्के में लेते हैं, लेकिन ऐसा करना बेहद खतरनाक हो सकता है. कब्ज को कुछ घरेलू नुस्खों से भी दूर किया जा सकता है. इन रेमेडी के बारे में सभी लोगों को जरूर […]

लिवर शरीर की फैक्ट्री है. लिवर करीब 500 तरह का काम करता है. गर्मी में तापमान बढने से लिवर पर भी लोड बढ़ता है. इसलिए गर्मी में लिवर को कुल रखना जरूरी है. आइए जानते हैं कि वो कौन से ड्रिंक्स हैं जिनकी मदद से गर्मी में लिवर को हेल्दी बनाया जा सकता है. How […]

विटामिन डी की कमी के कारण कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है. इसकी कमी से बाल झड़ सकते हैं. इसके अलावा इसकी कमी होने पर हड्डियां कमजोर होने लगती हैं. इसलिए बेहद जरूरी है कि विटामिन डी के लक्षणों की पहचान कर डॉक्टर से सलाह लें. Vitamin D Deficiency: शरीर को स्वस्थ […]

हमारे शरीर को हर तरह के पोषक तत्वों की एक निश्चित मात्रा में जरूरत होती है. अगर इसमें कमी या बढ़ोतरी हो जाए तो हमें मुश्किलों का सामना करना पड़ता है. कई ऐसे मिनिरल्स हैं जिनकी बहुत कम मात्रा में जरूरत होती है लेकिन इसका खतरनाक असर शरीर पर दिखता है. हमें जिंदा रहने के […]

 रात को दूध पीकर सोने से शरीर को जबरदस्त फायदे मिलते हैं. दूध सिर्फ कैल्शियम की ही भरपाई नहीं करते बल्कि इससे वजन कम करने में भी मदद मिलती है. रात को दूध पीकर सोने से फायदा मिलता है या नहीं, इस सवाल पर हमने अपोलो अस्पताल, बेंगलुरु की चीफ क्लिनिकल न्यूट्रिशनिस्ट डॉ. प्रियंका रोगतगी […]

गर्मियों में बाजारों में ताजे आम की भरमार होती है. आम जितना खाने में स्वादिष्ट होते हैं, उतने ही सेहत के लिए भी फायदेमंद होते हैं. आम में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं. जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं. लेकिन, आम खाने के बाद आपको कुछ चीजों के सेवन से बचना […]

उत्तराखंड के ऊंचे पहाड़ी क्षेत्रों में एक ऐसा फल पाया जाता है जिसे लोग जहर समझते हैं और खाने से डरते हैं. लेकिन चमोली के थान सिंह ने इस फल को ही जैसे लोगों के लिए अमृत बना दिया है. जानिए कैसे. चमोली:  उत्तराखंड के पहाड़ी क्षेत्रों में फल, फूल सहित तमाम औषधियों की प्रचुरता […]