लीची का जुड़वा भाई लगता है ये करामाती फल, वेट लॉस ही नहीं 6 बीमारियों की कर देगा छुट्टी, इम्यूनिटी भी होगी बूस्ट
लौंगन फ्रूट्स कई लोगों के लिए एकदम नया है, क्योंकि ये एक विदेशी फल है. हालांकि अब भारत के वैज्ञानिकों ने भी इसकी एक किस्म के विकास में सफलता हासिल की है. यह फल देखने में लीची की तरह लगता है. इसके सेवन से सेहत को कई लाभ होते हैं. आइए जानते हैं लौंगन फ्रूट्स के स्वास्थ्य लाभ-
दुनियाभर पेड़-पौधे ही नहीं, कई ऐसे फल भी हैं जो सेहत के लिए बेहद करामाती माने गए हैं. ऐसे ही एक करामाती फल का नाम है लौंगन फ्रूट. ये फल कई लोगों के लिए एकदम नया है, क्योंकि ये एक विदेशी फल है. हालांकि अब भारत के वैज्ञानिकों ने भी इसकी एक किस्म के विकास में सफलता हासिल की है. यह फल देखने में लीची का जुड़वा भाई लगता है. इसके सेवन से सेहत को कई चमत्कारी लाभ होते हैं. बता दें कि, इस फल के सेवन से रोग प्रतिरोधक क्षमता (Immunity Power) बढ़ती है. यह फल प्रोटीन और विटामिन सी का अच्छा स्रोत माना जाता है, जो कई परेशानियों से बचाने का काम करता है. आइए बलरामपुर चिकित्सालय लखनऊ के आयुर्वेदाचार्य डॉ. जितेंद्र शर्मा से जानते हैं लौंगन फ्रूट्स के स्वास्थ लाभ-
लौंगन में मौजूद पोषक तत्व
लौंगन फल अगर आपने नहीं खाया है, तो इसका सेवन जरूर कीजिए. क्योंकि ये फल बेहद टेस्टी और आपकी कई समस्याओं को भी दूर करने में मदद कर सकता है. इस फल में एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण एंटीऑक्सीडेंट, एंटीबैक्टीरियल गुण भरपूर होते हैं. इनमें कैलोरी और कार्ब्स कम होते हैं और फाइबर की मात्रा अधिक होती है. बता दें कि इस फल में विटामिन सी अधिक मात्रा में होता है. साथ ही इसमें विटामिन के, प्रोटीन, राइबोफ्लेविन, ओमेगा 3 और 6, कार्बोहाइड्रेट, केरोटीन, थाइमिन, फाइबर जैसे तत्व मौजूद होते हैं.
लौंगन फ्रूड्स के 6 बड़े स्वास्थ्य लाभ
कैंसर से करें बचाव: लौंगन का फल कई जानलेवा बीमारियों के लिए भी फायदेमंद माना जाता है. एक्सपर्ट के मुताबिक, लौंगन में कैंसर रोधी तत्व पाए जाते हैं, जो कैंसर जैसी जानलेवा बीमारी से भी बचाए रखता है. यह फल कोरोना से बचने के लिए उपयोगी माना जा रहा है.
ब्लड प्रेशर कंट्रोल करे: लौंगन का सेवन ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में अधिक फायदेमंद माना जाता है. बता दें कि, लौंगन फल पोटैशियम का अच्छा स्रोत होता है, जो बीपी कंट्रोल करने में असरदार साबित हो सकता है. पोटैशियम आपके शरीर की रक्त वाहिकाओं में स्ट्रेस लेवल को कम करके ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने का काम करता है.
पाचन क्रिया दुरुस्त करे: लौंगन का फल खाने से पेट से संबंधित परेशानियों से छुटकारा मिलता है. बता दें कि, लौंगन फ्रूट फाइबर का अच्छा स्रोत माना जाता है. इसके चलते ये पेट से जुड़ी परेशानी को कंट्रोल करता है. इसका सेवन करने से पेट में ऐंठन कब्ज और दस्त की परेशानी दूर की जा सकती है.
इम्यूनिटी मजबूत करे: लौंगन फ्रूट में विटामिन सी की भी मात्रा अधिक होती है, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करने का काम करता है. बता दें कि, विटामिन सी शरीर को फ्री रेडिकल्स के हानिकारक प्रभाव से बचाने में मदद करता है. इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण आपके शरीर को ऐसी बीमारियों से लड़ने में सहायता करते हैं.
मोटापा घटाने में असरदार: लौंगन फ्रूट्स के सेवन से आप अपने बढ़ते वजन को भी कम कर सकते हैं. बता दे कि, इस फ्रूट में कैलोरी की मात्रा कम होती है और कार्ब्स भी काफी कम होते हैं. फैट भी जीरो होता है. साथ ही इसमें फाइबर की भी मात्रा होती है, जो आपको बार-बार भूख लगने की परेशानी से राहत दिलाता है.
सेक्स संबंधी परेशानी सुधारे: लौंगन फ्रूट्स आपके सेक्स संबंधी परेशानी को भी दूर कर सकते हैं. ये महिला और पुरुष दोनों में सेक्स की इच्छाओं को बढ़ाने में मददगार साबित होता है. चाइनीस मेडिसिन में इसका सेवन टॉनिक के रूप में किया जाता है.
