चिलचिलाती दोपहरी में रोज पिएंगे छाछ, शरीर पर नहीं आएंगी कोई ‘आंच’, जानें 6 और भी चमत्कारी लाभ

मई-जून से पहले ही गर्मी ने अपने तेवर दिखाने शुरू कर दिए हैं. दोपहर की चिलचिलाती धूप लोगों को बेहाल करने लगी है. इससे राहत पाने के लिए लोग तमाम तरह के हेल्दी ड्रिंक्स का सेवन करते हैं. इसमें छाछ का सेवन अधिक फायदेमंद हो सकता है. गर्मियों में छाछ पीने से पेट को ठंडक मिलती है और शरीर में पानी की पूर्ति होती है. साथ ही इम्युनिटी भी बूस्ट होती है. यही वजह है कि एक्सपर्ट गर्मियों में छाछ पीने की सलाह देते हैं. आइए जानते हैं गर्मियों में छाछ पीने के कई और फायदों के बारे में-

वेबएमडी की रिपोर्ट के मुताबिक, छाछ में कार्बोहाइड्रेट, कई विटामिन्स, प्रोटीन, पोटैशियम, फॉस्फोरस, गुड बैक्टीरिया, लैक्टिक एसिड, कैल्शियम आदि मौजूद होते हैं, जो संपूर्ण सेहत को किसी ना किसी रूप में लाभ पहुंचाते हैं. मसाला छाछ पीने से इम्यून पॉवर भी बढ़ती है. साथ ही भोजन भी जल्दी पचता है. हालांकि, छाछ के अधिक सेवन से बचना चाहिए.

एनर्जी लेवल बढ़ाए: रिपोर्ट के अनुसार, छाछ एनर्जी बढ़ाने का एक बेहतरीन ऑप्शन है. दरअसल, छाछ में राइबोफ्लेविन नामक बी विटामिन होता है, जो आपके शरीर को एनर्जी प्रोडक्शन में मदद करता है. अगर आप थका हुआ महसूस करते हैं, तो छाछ का सेवन जरूर करें. इससे आपको एनर्जेटिक रहने में मदद मिलेगी.

पेट को ठंडा रखे: पेट से जुड़ी परेशानियों से बचने के लिए छाछ अधिक लाभकारी माना जाता है. दरअसल, छाछ में पाया जाने वाला विटामिन राइबोफ्लेविन आपके शरीर के अमीनो एसिड को भी रेगुलेट करने में मदद करता है. इससे आपका डाइजेस्टिव सिस्टम बेहतर बनता है. पेट को ठंडा रखने में भी छाछ को लाभकारी माना जा सकता है

हड्डियां मजबूत करे: छाछ में विटामिन डी मौजूद रहता है जो कैल्शियम के अवशोषण को आसाना बनाता है. छाछ का सेवन करने से हड्डियों को मजबूती मिलती है. महिलाओं में मेनोपॉज के बाद छाछ का सेवन फायदेमंद माना जाता है. रोज़ाना इसका खाली पेट सेवन करने से ऑस्टियोपोरोसिस बीमारी होने का खतरा कम होता है.

ओरल हेल्थ ठीक रखे: मसाला छाछ में पाया जाने वाले फास्फोरस दांतों को हेल्दी रखने का काम करते हैं. इसके साथ ही पीरियोडोंटल नाम के बैक्टीरिया मसूड़ों में आने वाली सूजन का कारण साबित होते हैं. इस स्थिति को पीरियडोंटाइटिस कहा जाता है. एंटी इंफलामेंटरी गुणों के कारण छाछ सूजन को कम करने का काम करती हैं. छाछ से मिलने वाला कैल्शियम दांतों को मज़बूत बनाने का काम करते हैं.

इन परेशानियों में भी फायदेमंद: यदि आपको हाई ब्लड प्रेशर की समस्या है, तो छाछ पीने से रक्तचाप नॉर्मल हो सकता है. इसके अलावा हाई कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने के लिए भी छाछ पी सकते हैं. यह रोग प्रतिरोधक क्षमता को बूस्ट करने के लिए भी फायदेमंद है.ये शरीर को बैक्टीरियल इंफेक्शन से भी बचाता है.

डोनेट करें - जब जनता ऐसी पत्रकारिता का हर मोड़ पर साथ दे. फ़ेक न्यूज़ और ग़लत जानकारियों के खिलाफ़ इस लड़ाई में हमारी मदद करें. नीचे दिए गए बटन पर क्लिक कर क्राइम कैप न्यूज़ को डोनेट करें.