नई दिल्ली
विटामिन-सी सेहत के लिए बहुत जरूरी है। स्किन पर नेचुरल ग्लो देने के अलावा इससे हमारी इम्यूनिटी भी बढ़ती है। वहीं, आंखों की रोशनी कमजोर होने पर भी अपनी डाइट में विटामिन-सी मात्रा बढ़ाने की सलाह दी जाती है। महामारी की शुरुआत के बाद से विटामिन-सी का सेवन काफी ज्यादा किया जाने लगा है।
विटामिन-सी के कई फायदे होने के बाद भी अक्सर मन में सवाल आता है कि क्या इसका ज्यादा सेवन हानिकारक है? वहीं, इसके ज्यादा सेवन से पीरियड्स पर भी इसका असर पड़ता है।
विटामिन-सी के सेवन से कैसे जल्दी आ सकते हैं पीरियड?
विटामिन-सी उन हार्मोन को प्रभावित कर सकता है जो पीरियड्स में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। विटामिन सी एस्ट्रोजन के स्तर को बढ़ा सकता है जबकि साथ ही प्रोजेस्टेरोन के स्तर को कम कर सकता है। ये हार्मोनल परिवर्तन गर्भाशय के संकुचन का कारण बन सकते हैं और गर्भाशय की परत को तोड़ने का कारण बन सकते हैं, जिससे मासिक धर्म जल्दी हो सकते हैं। लेकिन फिर भी हर महिला के साथ विटामिन-सी के ज्यादा सेवन से ऐसा ही हो, यह नहीं कहा जा सकता। विटामिन-सी मासिक धर्म चक्र को प्रभावित कर सकता है और मासिक धर्म जल्दी आने का कारण बन सकता है।
कई वजहों से जल्दी आ सकते हैं पीरियड्स
आपके पीरियड्स आने का टाइम कई कारणों से बदलता रहता है। जैसे, महीने में कितने दिन है, इसके कारण भी आपके पीरियड्स आने का टाइम बदलता रहता है। 30 या 31 का महीना होने से यानी एक दिन का अंतर भी आपके पीरियड्स को एक हफ्ते तक कम-ज्यादा कर सकता है। इसके अलावा वजन बढ़ना भी आपके पीरियड्स को भी प्रभावित कर सकता है। हार्मोनल असंतुलन, गर्भनिरोधक गोलियां, संक्रमण से भी पीरियड्स में देरी हो सकती है। बहुत अधिक तनाव, चिंता और दवाएं भी आपके पीरियड्स के टाइम में देरी का कारण बन सकते हैं। ऐसे में सिर्फ विटामिन-सी के सेवन से ही पीरियड्स का टाइम बदलता है, यह नहीं कहा जा सकता।
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