सर्दी-खांसी और कॉन्स्टिपेशन की समस्या से चाहिए छुटकारा, रोजाना करें दूध में भीगे खजूर का सेवन

नई दिल्ली

सेहत के लिए चीनी कितनी नुकसानदायक है, ये बात हम अच्छे से जानते हैं। ऐसे में कई लोग ऐसे भी होते हैं जो इसके बिना नहीं रह सकते। लेकिन हम चीनी को स्विच कर सकते हैं और खजूर को अपना सकते हैं। दूध में भीगे खजूर खाने में स्वादिष्ट लगते हैं और ये सेहत के लिए भी फायदेमंद होते हैं। ये एक बेहद ही फायदेमंद ड्रिंक है जिसके बारे में हर कोई नहीं जानता। ये कई बीमारियों को ठीक कर सकता है। जैसे खासी, पेट फूलना आदि। तो चलिए जानते हैं खजूर वाले दूध के फायदे।

1. सर्दी

सर्दी होने पर कुछ खजूर को शहद और गर्म दूध के साथ लें। यह पूरानी खांसी को ठीक करने में मदद कर सकता है। आपको क्या करना है कि दूध के साथ 5-6 खजूर डालकर गर्मा-गर्म पीएं।

2. एनीमिया

आपको बस कुछ खजूरों को 2-4 घंटे के लिए दूध में भिगोना है। साथ ही दूध के साथ केसर और इलायची, एक छोटा चम्मच घिसा हुआ अदरक मिलाएं और पीएं।

3. अनिद्रा

अधिकतर लोगों में देखा गया है कि उन्हें पूरे दिन नींद आती रहती है। लेकिन जब रात में सोना हो तो उनकी नींद अचानक से गायब गो जाताहै। ऐसे में ये उन लोगों के लिए भी फायदेमंद है जो रातों को सोने में परेशान होते हैं। इसके लिए बस 2-3 खजूर गर्म दूध के साथ लें।

4. दिल की समस्या

आजकल छोटी उम्र को लोगों को दिल से संबंधी समस्या होते देखा जा रहा है। ऐसे में ये बहुत जरूरी हो जाता है कि आप अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें। बहुत ज्यादा तेज धड़कन होने पर बस 2 खजूर 2 चम्मच शहद और आधा गिलास दूध के साथ पीएं ।

5. कब्ज

इन दिनों खराब दिनचर्या और गलत खान पान के कारण कब्ज  की समस्या कॉमन हो गई है। इसके लिए आधा लीटर दूध में 5-8 खजूर डालें और ठंडा करके सुबह खाली पेट पिएं।

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