Category: हेल्थ

अगर आप भी सेहतमंद रहना चाहते हैं, तो हर रोज अपने खाने में स्प्राउट्स को किसी भी रूप में जरूर शामिल करें. अंकुरित अनाज में विटामिन बी, सी, ए और बीटा कैरोटीन जैसे पोषक तत्व भी होते हैं. इसे खाने से प्रोटीन की कमी नहीं होती, इसलिए स्प्राउट्स को पोषक तत्वों का भंडार कहा जाता […]

इम्यूनिटी कमजोर होने पर घातक हो सकता है ओमीक्रोन। बढ़ी हुई संक्रामकता (इंफेक्टिविटी) के कारण यह फिलहाल बहुत तेजी से नहीं फैल रहा है, इसलिए कोविड प्रोटोकॉल का पालन करने के साथ इम्यूनिटी को मजबूत रखना जरूरी है। आईआईटी कानपुर के वरिष्ठ वैज्ञानिक व पद्मश्री प्रो. मणींद्र अग्रवाल ने अपने गणितीय मॉडल सूत्र के आधार […]

यदि आप रोजाना अपने आहार में फल लेती हैं, तो आपको यह भी पता होगा कि फल खाने का एक सही समय होता है। जी हां, आयुर्वेद (Ayurveda) के अनुसार फलों को दोपहर के समय खाना सबसे सही रहता है। इसके पहले या बाद में तुरंत आप खाना नहीं खा सकते हैं, नहीं तो फल […]

कुछ चीजें हम ट्राई करने के लिए करते हैं। ये सोच कर की लाइफ में हर चीज का एक्सपीरियंस होना चाहिए। ऐसे में कुछ चीजें कब आदत बन जाती हैं पता ही नहीं चलता। इन्ही आदतों में से एक है स्मोकिंग की आदत। कई लोग ऐसे हैं जो ट्राई करते हैं और धीरे धीरे ऐसा […]

वेट लॉस के बारे में आप कितनी ही चीजों के बारे में सुनते और पढ़ते होंगे, लेकिन सारी चीजें या वजन घटाने के सभी उपाय कारगर हो, यह जरूरी नहीं है। खासतौर पर डाइट हर किसी पर काम नहीं करती। वहीं, कुछ चीजें ऐसी होती हैं, जो ज्यादातर लोगों के लिए फायदेमंद होती हैं। इन […]

हम जानते हैं कि हम में से कई लोगों के लिए वजन कम करना एक चुनौतीपूर्ण टास्‍क से कम नहीं है। वेटलॉस के ल‍िए हम कई तरह की डाइट फॉलो करते है और डिटॉक्‍स वाटर का सहारा लेते है। वर्कआउट और एक स्वस्थ आहार के जरिए फिट रखते है। सर्दियों में लोग आलस के वजह […]

औषधीय गुणों से भरपूर आंवला प्राचीन काल से कई रोगों को ठीक करने के लिए इस्तेमाल किया जाता रहा है। आंवला में विटामिन-सी, कैल्शियम, आयरन, फास्फोरस, पोटेशियम आदि जैसे गुण प्रचूर मात्रा में मौजूद होते हैं। आंवला का सेवन न सिर्फ इम्यूनिटी को अच्छा बनाए रखने का काम करता है बल्कि बालों की सेहत के […]

,मेलबर्न मेनोपॉज के दौरान महिलाओं में डिमेंशिया का खतरा ज्यादा होता है। यह दावा मेलबर्न स्थित मोनाश यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने किया है। शोध के मुताबिक, लगभग दो-तिहाई महिलाओं में मेनोपॉज के साथ स्मृति में अवांछित परिवर्तन देखे जाते हैं। क्या होता है मेनोपॉज- मेनोपॉज मासिक धर्म का रुकना है। इस अवधि के दौरान, मादा […]

चेहरे पर पिम्पल्स होना आम बात है लेकिन पिम्पल्स ठीक होने के बाद इसके छूटे हुए निशान के स्ट्रेस का एक अलग ही लेवल होता है। पिम्पल्स 3-4 दिन में ठीक हो जाते हैं लेकिन इसके निशान ठीक होकर स्किन क्लियर होने में कई दिन और कभी-कभी तो महीने भी लग जाते हैं। ऐसे में […]

,नई दिल्ली गले में खराश एक आम समस्या है, खासकर सर्दियों के दौरान। इससे पहले कि आप एंटीबायोटिक दवाओं की ओर रुख करें, इन उपायों पर गौर करें- नीबू और शहद लें नीबू के रस और शहद को हल्के गर्म पानी में मिलाकर पीना भी गले में आराम दे सकता है। शहद में एंटी-इंफ्लेमेटरी और […]