Category: हेल्थ

इसमें कोई संदेह नहीं है कि एक चम्मच मक्खन किसी भी भोजन का स्‍वाद बढ़ा देता है। सर्दियों में तो खूब मक्‍खन का इस्‍तेमाल क‍िया जाता है। पिछले कुछ समय से मक्खन की मांग ने भी बाजार में मक्खन की किस्मों में वृद्धि की है। लेकिन, क्या आपने कभी सोचा है कि आप जिस मक्खन […]

एक तरफ सर्दियों का मौसम तो दूसरी तरफ कोरोना वायरस संक्रमण की तीसरी लहर की आशंका, हमें अपने स्वास्थ्य को और बेहतर बनाने की जरूरत महसूस होने लगी है। हर मौसम में हमारे शरीर को पौष्टिक तत्वों की जरूरत होती है। यही पौष्टिक तत्व शरीर की इम्युनिटी बढ़ाकर इसे बीमारियों से लड़ने के लिए तैयार […]

मुंबई टीवी ऐक्ट्रेस  मेघा गुप्ता की शावर लेते हुए कुछ तस्वीरें सोशल मीडिया पर छाई हैं। इनमें वह कोल्ड शावर लेती दिख रही हैं। फोटोज के साथ उन्होंने ठंडे पानी से नहाने से जुड़ी इंट्रेस्टिंग बात बताई है। मेघा ने बताया है कि कोल्ड शावर कैसे आपका फैट बर्न करता है, आपको अलर्ट रखता है […]

अगर आप भी सेहतमंद रहना चाहते हैं, तो हर रोज अपने खाने में स्प्राउट्स को किसी भी रूप में जरूर शामिल करें. अंकुरित अनाज में विटामिन बी, सी, ए और बीटा कैरोटीन जैसे पोषक तत्व भी होते हैं. इसे खाने से प्रोटीन की कमी नहीं होती, इसलिए स्प्राउट्स को पोषक तत्वों का भंडार कहा जाता […]

इम्यूनिटी कमजोर होने पर घातक हो सकता है ओमीक्रोन। बढ़ी हुई संक्रामकता (इंफेक्टिविटी) के कारण यह फिलहाल बहुत तेजी से नहीं फैल रहा है, इसलिए कोविड प्रोटोकॉल का पालन करने के साथ इम्यूनिटी को मजबूत रखना जरूरी है। आईआईटी कानपुर के वरिष्ठ वैज्ञानिक व पद्मश्री प्रो. मणींद्र अग्रवाल ने अपने गणितीय मॉडल सूत्र के आधार […]

यदि आप रोजाना अपने आहार में फल लेती हैं, तो आपको यह भी पता होगा कि फल खाने का एक सही समय होता है। जी हां, आयुर्वेद (Ayurveda) के अनुसार फलों को दोपहर के समय खाना सबसे सही रहता है। इसके पहले या बाद में तुरंत आप खाना नहीं खा सकते हैं, नहीं तो फल […]

कुछ चीजें हम ट्राई करने के लिए करते हैं। ये सोच कर की लाइफ में हर चीज का एक्सपीरियंस होना चाहिए। ऐसे में कुछ चीजें कब आदत बन जाती हैं पता ही नहीं चलता। इन्ही आदतों में से एक है स्मोकिंग की आदत। कई लोग ऐसे हैं जो ट्राई करते हैं और धीरे धीरे ऐसा […]

वेट लॉस के बारे में आप कितनी ही चीजों के बारे में सुनते और पढ़ते होंगे, लेकिन सारी चीजें या वजन घटाने के सभी उपाय कारगर हो, यह जरूरी नहीं है। खासतौर पर डाइट हर किसी पर काम नहीं करती। वहीं, कुछ चीजें ऐसी होती हैं, जो ज्यादातर लोगों के लिए फायदेमंद होती हैं। इन […]

हम जानते हैं कि हम में से कई लोगों के लिए वजन कम करना एक चुनौतीपूर्ण टास्‍क से कम नहीं है। वेटलॉस के ल‍िए हम कई तरह की डाइट फॉलो करते है और डिटॉक्‍स वाटर का सहारा लेते है। वर्कआउट और एक स्वस्थ आहार के जरिए फिट रखते है। सर्दियों में लोग आलस के वजह […]

औषधीय गुणों से भरपूर आंवला प्राचीन काल से कई रोगों को ठीक करने के लिए इस्तेमाल किया जाता रहा है। आंवला में विटामिन-सी, कैल्शियम, आयरन, फास्फोरस, पोटेशियम आदि जैसे गुण प्रचूर मात्रा में मौजूद होते हैं। आंवला का सेवन न सिर्फ इम्यूनिटी को अच्छा बनाए रखने का काम करता है बल्कि बालों की सेहत के […]