इस फल के पत्तों में छिपी है गजब की शक्ति, बैड कोलेस्ट्रॉल, हाई ब्लड शुगर घटाए, पाचन दुरुस्त कर जड़ से करे कब्ज का इलाज
अमरूद तो आप खूब खाते होंगे. सर्दियों में अधिक मिलने वाले इस फल की पत्तियां भी सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद होती हैं. अमरूद की पत्तियों की चाय बनाकर पीने से शुगर लेवल कंट्रोल में रह सकता है. आपका वजन कम हो सकता है. यहां जानें अमरूद के पत्तों के अन्य फायदों के बारे में.
अमरूद आमतौर पर सर्दियों में खूब मिलता है, ऐसे में आपको स्वादिष्ट अमरूद खाना है तो थोड़ा इंतजार करना होगा. आप चाहें तो इसके पत्ते का इस्तेमाल कर सकते हैं. ये सुनकर आप चौंक तो नहीं गए? जी हां, अमरूद की तरह ही इसके पत्तों में भी कई ऐसे गुण मौजूद होते हैं जो आपकी सेहत को ढेरों लाभ पहुंचा सकते हैं. अमरूद में विटामिन सी, पोटैशियम, फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट्स आदि होते हैं. इसके पत्तों में भी ऐसे ही पोषक तत्वों का खाजाना होता है, जो कई तरह से हेल्दी है. चलिए जानते हैं अमरूद के पत्तों के फायदों के बारे में यहां.
अमरूद के पत्तों के फायदे (Amrood ke patte Khane ke fayde)
दिल को रखे हेल्दी- हेल्थलाइन के अनुसार, अमरूद और इसकी पत्तियं कई तरह से हार्ट को हेल्दी रखती हैं. अमरूद के पत्तों में अधिक मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिंस होते हैं जो फ्री रैडिकल्स से होने वाले नुकसानों से हार्ट को बचाते हैं. इतना ही नहीं, अमरूद के पत्तों का एक्सट्रैक्ट यानी अर्क ब्लड प्रेशर को कंट्रोल रखता है. बैड कोलेस्ट्रॉल लेवल घटा कर गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता है. जैसा कि हाई कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर दोनों ही हार्ट डिजीज, स्ट्रोक का कारण बनते हैं, ऐसे में अमरूद के पत्तों का अर्क के सेवन से आपको लाभ हो सकता है.
ब्लड शुगर लेवल रखे कंट्रोल- कुछ रिपोर्ट के अनुसार, अमरूद खाने से ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल किया जा सकता है. इतना ही नहीं, अमरूद के पत्तों से तैयार अर्क (Extract) ब्लड शुगर लेवल, इंसुलिन रेसिस्टेंस में सुधार कर सकता है. ऐसे में डायबिटीज के मरीजों के लिए यह रामबाण साबित हो सकता है. आप चाहें तो अमरूद की पत्तियों का चाय बनाकर भोजन करने के बाद भी पी सकते हैं. इससे शुगर लेवल कम होता है.
पीरियड्स के दर्द को करे कम- यदि आपको पीरियड्स के दौरान काफी दर्द, क्रैम्प, ऐंठन होता है तो आपके लिए अमरूद के पत्ते फायदेमंद हो सकते हैं. अमरूद की पत्तियों का अर्क मासिक धर्म में होने वाली ऐंठन के दर्द की तीव्रता को कम कर सकता है. आप इसका चाय बनाकर पी सकती हैं या फिर अर्क का सेवन कर सकती हैं. आपको आराम मिलेगा.
पाचन तंत्र को रखे दुरुस्त- अमरूद में डाइटरी फाइबर होता है. ऐसे में आप जितना अधिक इसका सेवन करते हैं, उतना ही बाउल मूवमेंट सही रहता है और कब्ज की समस्या दूर होती है. इसके अलावा, अमरूद की पत्ती का अर्क पाचन स्वास्थ्य को लाभ पहुंचा सकता है. अध्ययनों से पता चलता है कि यह दस्त की तीव्रता और अवधि को कम कर सकता है. साथ ही अमरूद की पत्ती का अर्क रोगाणुरोधी होता है यानी यह पेट में हानिकारक रोगाणुओं को निष्क्रिय कर सकता है, जो डायरिया का कारण बन सकते हैं.
वजन कर सकता है कम- क्या आप जानते हैं कि अमरूद के पत्तों में मौजूद गुण वजन को कम करने में कारगर साबित हो सकते हैं? यदि आप इन पत्तों को चबाकर खाते हैं या फिर चाय पीते हैं तो वेट लॉस में मदद मिल सकती है. चूंकि, अमरूद में फाइबर भरपूर होता है, तो इसके सेवन से आपका पेट देर तक भरा महसूस होगा और आप अधिक खाने से बचे रहेंगे.
