Influenza Flu: ठंड बढ़ते ही तेजी से फैल रहा सीजनल फ्लू, जान लें लक्षण और बचाव के उपाय
सीजनल फ्लू या इन्फ्लूएंजा को लेकर दिल्ली सरकार के हेल्थ विभाग ने एडवाइजरी जारी की है. इसमें मौसमी फ्लू के लक्षणों के साथ ही इससे बचाव के उपाय बताए गए हैं.
जब भी मौसम बदलता है तो मौसमी बीमारियां तेजी से फैलती हैं. इन्हीं में से एक है रेस्पिरेटरी संक्रमण या इन्फ्लूएंजा फ्लू. सर्दी का मौसम शुरू होते ही और ठंड बढ़ते ही इन्फ्लूएंजा फ्लू ने दस्तक दे दी है. चाहे बच्चे हों या बड़े लगभग सभी इसकी चपेट में आ रहे हैं. भारत ही नहीं चीन में भी खासतौर पर बच्चों में एक रहस्यमयी निमोनिया या फ्लू के फैलने की खबरों के बाद डब्ल्यूएचओ और भारत सरकार ने भी सभी से एहतियात बरतने की अपील की है.
सीजनल फ्लू संक्रामक रोग है और खांसी या छींक के माध्यम से एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में फैल जाता है. इससे एक बार संक्रमित होने के बाद यह 5-7 दिन तक रहती है. यह किसी भी उम्र में और किसी भी स्थिति में हो सकती है. हालांकि इसकी मृत्यु दर कम है लेकिन यह एक दूसरे से बड़ी जनसंख्या में फैल सकती है. ऐसे में इससे बचने के लिए कुछ सावधानियां बरतना और फ्लू या रेस्पिरेटरी संक्रमण के मरीज से उचित दूरी बनाना बहुत जरूरी है.
जब भी मौसम बदलता है तो मौसमी बीमारियां तेजी से फैलती हैं. इन्हीं में से एक है रेस्पिरेटरी संक्रमण या इन्फ्लूएंजा फ्लू. सर्दी का मौसम शुरू होते ही और ठंड बढ़ते ही इन्फ्लूएंजा फ्लू ने दस्तक दे दी है. चाहे बच्चे हों या बड़े लगभग सभी इसकी चपेट में आ रहे हैं. भारत ही नहीं चीन में भी खासतौर पर बच्चों में एक रहस्यमयी निमोनिया या फ्लू के फैलने की खबरों के बाद डब्ल्यूएचओ और भारत सरकार ने भी सभी से एहतियात बरतने की अपील की है.
इन्फ्लूएंजा फ्लू या रेस्पिरेटरी संक्रमण को लेकर दिल्ली सरकार के हेल्थ विभाग ने एक एडवाइजरी निकाली है, जिसमें लोगों को इससे बचने के लिए क्या करना चाहिए या क्या नहीं करना चाहिए, इसकी सलाह दी गई है.
ये हैं रेस्पिरेटरी संक्रमण या सीजनल फ्लू के लक्षण
. बुखार आना.
. बेचैनी होना.
. बहुत ज्यादा कमजोरी महसूस करना.
. उल्टी आना या जी मिचलाना.
. छीकें आना.
. कई दिनों तक सूखी खांसी रहना.
. भूख न लगना.
. ठंड लगना.
क्या करें, क्या न करें
. जब भी आप खांसें या छीकें तो अपनी नाक और मुंह को साफ कपड़े या रुमाल से ढक लें.
.अपने हाथों को साबुन और पानी से बार-बार साफ करें.
. अपनी आंखें, नाक और मुंह को बिना जरूरत न छुएं.
. भीड़भाड़ वाली जगहों पर जाने से बचें, अगर जा ही रहे हों तो मास्क पहनकर ही जाएं.
. फ्लू से जूझ रहे व्यक्ति से दूरी बनाकर रखें.
. पूरी नींद लें ताकि शारीरिक रूप से एक्टिव रह सकें. इससे तनाव भी दूर रहेगा.
. पर्याप्त मात्रा में पानी पीएं और पोषणयुक्त ताजा खाना खाएं.
. सार्वजनिक जगहों पर न थूकें.
. जहां रेस्पिरेटरी बीमारियों से जूझ रहे मरीजों की संख्या हो, वहां जाने से
