डाइजेशन में सुधार से लेकर शरीर में खून की कमी को दूर करने तक में खजूर का सेवन बेहद फायदेमंद माना जाता है। सर्दियों के मौसम में खजूर का सेवन सेहत को कई तरीके से फायदा पहुंचाता है
हड्डियां मजबूत- खजूर में कैल्शयिम, सेलेनियम, मैगनीज और कॉपर की काफी मात्रा होती है. खजूर में मौजूद लवण हड्डियों को मजबूत बनाने का काम करते हैं. इसलिए कुछ लोग रात में सोते वक्त खजूर खाना कभी नहीं भूलते हैं. कब्ज या एसिडिटी- खजूर खाने से हमारे शरीर को फाइबर मिलता है जिससे कब्ज या एसिडिटी की समस्या में भी राहत मिलती है.
खजूर को रातभर पानी में गलाकर इस पानी के साथ पीने से पाचनतंत्र में निश्चित तौर पर सुधार आता है। 2. खजूर में शरीर को एनर्जी प्रदान करने की अद्भुत क्षमता होती है क्योंकि इसमें प्राक्रतिक शुगर जैसे की ग्लूकोज़, सुक्रोज़ और फ्रुक्टोज़ पाए जाते हैं। खजूर का भरपूर फायदा इसे दूध में मिलाकर इस्तेमाल करने से मिलता है।
