विराट कोहली के पीठ में इतना दर्द रहता था कि जकड़न हटाने के लिए सुबह 45 मिनट करनी पड़ती थी कसरत, ऐसे मिला छुटकारा
नई दिल्ली
टीम इंडिया के कप्तान विराट कोहली के करियर में एक दौर ऐसा भी आया था, जब वह अपनी पीठ दर्द से बहुत ज्यादा परेशान थे। विराट ने बताया कि किस तरह से उन्हें सुबह उठने के बाद इतनी अकड़न महसूस होती थी कि उन्हें इसे हटाने के लिए करीब 45 मिनट कसरत करनी पड़ती थी, लेकिन इसके बावजूद कुछ देर में वह जकड़न उन्हें फिर परेशान करने लगती थी। विराट ने बताया कि आखिरकार उन्होंने इस दिक्कत से कैसे छुटकारा पाया। भारत के पूर्व फिटनेस कोच बासु शंकर ने इसमें उनकी बहुत मदद की थी।
कोहली ने शंकर की किताब ‘100, 200 प्रैक्टिकल एप्लीकेशन इन स्ट्रेंथ एंड कंडीशनिंग’ के इंट्रोडक्शन में लिखा है कि किस तरह से फिटनेस कोच ने उन्हें वेटलिफ्टिंग के लिए प्रेरित किया, जिससे उन्हें दुनिया के सबसे फिट क्रिकेटरों की लिस्ट में शामिल होने में मदद मिली। कोहली ने लिखा है, ‘साल 2014 के आखिरी महीनों में मैं पीठ दर्द से काफी परेशान रहा, जो जाने का नाम नहीं ले रहा था। हर सुबह मुझे अपनी पीठ को ढीला करने के लिए 45 मिनट तक कसरत करनी पड़ती थी लेकिन दिन में किसी भी समय वह फिर से जकड़ जाती।’
उन्होंने इसमें लिखा, ‘इसके बाद बासु सर और मेरी वजन उठाने और मेरे शरीर की पूरी ताकत वापस लाने के बारे में बात हुई।’ नेशनल टीम के साथ 2015 से 2019 तक काम करने वाले शंकर ने कोहली और भारतीय टीम की फिटनेस में पॉजिटिव बदलाव लाने में अहम भूमिका निभाई थी। कोहली ने कहा, ‘पहले मैं इसको (वजन उठाने) लेकर आश्वस्त नहीं था लेकिन बासु सर ने मुझसे केवल एक बात कही थी कि भरोसा रखो। मुझे उनकी नॉलेज और अनुभव पर पूरा भरोसा था।’ उन्होंने कहा, ‘मुझे श्रीलंका के खिलाफ 2015 में हमारी सीरीज याद है। मैंने बासु सर से वजन उठाना सीखना शुरू कर दिया था। मैंने इसको लेकर किए गए अध्ययन को समझा और महसूस किया कि मैं कुछ अद्भुत करने की दिशा में काम कर रहा हूं।’ कोहली ने कहा, ‘इसके रिजल्ट बेजोड़ थे जिससे शरीर की ताकत को लेकर मेरी धारणा ही बदल गई।’
इस आर्टिकल को शेयर करें
