हेल्थ
क्या महिलाएं भी खा सकती हैं शिलाजीत? इस बारे में क्या कहता है आयुर्वेद, जानकर चौंक जाएंगे
शिलाजीत सिर्फ पुरुषों की ताकत बढ़ाने वाली चीज नहीं है. यह महिलाओं के लिए भी उतना ही फायदेमंद है. शिलाजीत खाने से महिलाओं के शरीर की कमजोरी दूर हो सकती है और ताकत बढ़ सकती है.
हाइलाइट्स
- शिलाजीत महिलाओं के लिए भी फायदेमंद है.
- शिलाजीत हार्मोन संतुलन में मदद करता है.
- गर्भवती महिलाएं शिलाजीत का सेवन न करें.
Can Women Take Shilajit: शिलाजीत पहाड़ों से निकलने वाली एक शक्तिशाली औषधि है. हजारों सालों से शिलाजीत को पुरुषों की ताकत, स्टैमिना और मर्दाना ताकत बढ़ाने के लिए प्रयोग किया जाता रहा है. आयुर्वेद में शिलाजीत को सेहत के लिए वरदान माना गया है और बीमारियों के इलाज में इसका खूब इस्तेमाल किया जाता है. माना जाता है कि शिलाजीत खाने से पुरुषों की मर्दाना ताकत बढ़ जाती है और इसी वजह से इसे अक्सर पुरुषों से जोड़ दिया जाता है. अब सवाल है कि क्या महिलाएं भी शिलाजीत का सेवन कर सकती हैं? चलिए एक्सपर्ट से जानते हैं कि इस बारे में आयुर्वेद क्या कहता है.
यूपी के अलीगढ़ आयुर्वेद मेडिकल कॉलेज के असिस्टेंट प्रोफेसर डॉ. पीयूष माहेश्वरी ने News18 को बताया कि शिलाजीत हिमालय की चट्टानों से निकलने वाला एक प्राकृतिक पदार्थ है, जो सालों तक जैविक पदार्थों के विघटन से बनता है. इसमें भरपूर मात्रा में फुल्विक एसिड, मिनरल्स, एंटीऑक्सिडेंट्स और पोषक तत्व होते हैं. यह शरीर की कोशिकाओं में नई जान फूंक सकता है और शरीर की बीमारियों से लड़ने की क्षमता बढ़ाता है. आयुर्वेद में शिलाजीत को पुरुषों के लिए ही नहीं, बल्कि महिलाओं के लिए भी टॉनिक माना गया है. महिलाओं के लिए कई मायनों में यह पुरुषों से भी ज्यादा लाभकारी माना जा सकता है.
डॉक्टर माहेश्वरी ने बताया कि शिलाजीत खाने से महिलाओं के शरीर में ताकत भर जाएगी और कई परेशानियां दूर हो जाएंगी. शिलाजीत महिलाओं में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्ट्रोन जैसे हार्मोन को संतुलित करने में मदद करता है, जिससे पीरियड्स अनियमितता, पीसीओडी और मेनोपॉज संबंधी समस्याएं कम हो सकती हैं. शिलाजीत थकान, कमजोरी और लो एनर्जी की समस्या को दूर करता है. वर्किंग वुमन और गृहिणियों दोनों के लिए यह बेहद लाभकारी है. शिलाजीत में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट स्किन की झुर्रियों को कम करते हैं और उम्र के असर को धीमा करते हैं. शिलाजीत में कैल्शियम, मैग्नीशियम और अन्य मिनरल्स की मौजूदगी हड्डियों को मजबूत बनाती है, जो मेनोपॉज के बाद और जरूरी हो जाता है.
एक्सपर्ट की मानें तो आयुर्वेद में शिलाजीत को एक रसायन माना गया है और इसे जीवन शक्ति को बढ़ाने वाली औषधि बताया गया है. यह सिर्फ पुरुषों के लिए नहीं बल्कि महिलाओं के लिए भी कई प्रकार से लाभकारी मानी गई है. महिलाओं को शिलाजीत की कम मात्रा शुरू करना चाहिए. इसे गुनगुने दूध या पानी के साथ लिया जा सकता है. दिन में एक बार सुबह खाली पेट या भोजन के बाद लेना अच्छा रहता है. हालांकि महिलाओं को शिलाजीत खाने से पहले डॉक्टर या आयुर्वेदाचार्य की सलाह जरूर लेनी चाहिए. गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाएं शिलाजीत का सेवन न करें. अगर किसी को हार्मोन संबंधित गंभीर समस्या है या कोई पुरानी बीमारी है, तो डॉक्टर की सलाह के बिना शिलाजीत का सेवन न करें.
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